El 4 de marzo, la Secretaría de Salud Pública de Manizales se suma al Día Mundial de la Obesidad, promoviendo hábitos saludables para frenar el aumento de esta enfermedad crónica que afecta a millones a nivel global.
Este 4 de marzo, la Alcaldía de Manizales, a través de la Secretaría de Salud Pública, conmemora el Día Mundial de la Obesidad, destacando la importancia de prevenir esta enfermedad que afecta a más de 800 millones de personas en todo el mundo. Enfocados en generar conciencia sobre sus peligros, se promueven hábitos saludables para combatirla.
La Obesidad: Un problema creciente a nivel mundial
La obesidad, considerada una enfermedad crónica, sigue en aumento en todo el mundo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde 1975, la prevalencia de la obesidad se ha triplicado, afectando actualmente a más de 800 millones de personas. Este aumento preocupante no solo afecta a los adultos, sino que también está impactando a niños y adolescentes, lo que hace necesario abordar esta problemática desde diversas perspectivas.
En Manizales, la Secretaría de Salud Pública se une este 4 de marzo a la conmemoración del Día Mundial de la Obesidad, organizado por la Federación Mundial de la Obesidad. La fecha tiene como propósito generar conciencia y ofrecer soluciones frente a una epidemia que no deja de crecer, sensibilizando a la población sobre sus efectos perjudiciales y las posibles complicaciones asociadas.
La Obesidad y sus Consecuencias para la Salud
La obesidad se caracteriza por un exceso de grasa corporal, y se ha identificado como un factor de riesgo clave para diversas enfermedades crónicas no transmisibles, como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, ciertos tipos de cáncer y trastornos musculoesqueléticos. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) resalta que esta enfermedad no solo deteriora la calidad de vida, sino que también disminuye la esperanza de vida al aumentar el riesgo de complicaciones graves.
Para los niños y adolescentes, el sobrepeso y la obesidad tienen implicaciones inmediatas, como problemas en el rendimiento escolar, baja autoestima y mayor exposición a la discriminación. A largo plazo, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares se incrementa, lo que subraya la urgencia de actuar de manera preventiva.
Un Problema que Afecta a Todos los Grupos de Edad
La obesidad no es una preocupación exclusiva de los adultos. La última estimación de la OMS, UNICEF y el Banco Mundial muestra que un 33,6% de los niños y adolescentes de entre 5 y 19 años padecen sobrepeso u obesidad. Además, un 8% de los niños menores de 5 años también están afectados. Esta tendencia alarmante resalta la necesidad de intervenir desde la infancia, promoviendo hábitos saludables que ayuden a prevenir el desarrollo de esta enfermedad en edades tempranas.
¿Cómo Prevenir la Obesidad?
La prevención de la obesidad comienza en etapas tempranas de la vida, y se puede lograr a través de cambios en los hábitos alimenticios y físicos. La Secretaría de Salud Pública de Manizales recomienda una serie de pautas para evitar la obesidad, tanto en adultos como en niños.
Desde el embarazo y la infancia temprana:
- Controlar el aumento de peso en el embarazo: Un embarazo saludable es fundamental para prevenir el riesgo de obesidad en los niños.
- Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses: La leche materna provee todos los nutrientes necesarios para un desarrollo saludable.
- Alimentación complementaria saludable: Desde los 6 meses, se deben introducir alimentos sin sal ni azúcar agregados, evitando los ultra procesados.
Hábitos saludables en adolescentes y adultos:
- Alimentación balanceada: Incorporar alimentos naturales y reducir el consumo de productos ultraprocesados, frituras y bebidas azucaradas.
- Promover la actividad física: La actividad física regular es clave para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
- Controlar el sueño: Mantener un ciclo de sueño adecuado es crucial para regular el metabolismo y evitar el aumento de peso.
- Evitar el «picoteo» entre comidas: Establecer horarios regulares de comida ayuda a mantener un metabolismo equilibrado.
El Papel de la Comunidad en la Prevención de la Obesidad
La prevención de la obesidad es una responsabilidad colectiva. La Secretaría de Salud Pública de Manizales señala que es fundamental crear entornos propicios que faciliten el acceso a alimentos saludables y fomenten la actividad física regular. Esto implica un esfuerzo conjunto entre las autoridades, la comunidad y el sector privado para que estas conductas sean accesibles y asequibles para todos.
Es necesario garantizar que las familias, las escuelas y los espacios públicos sean adecuados para promover la salud y prevenir enfermedades. Esto incluye desde la disponibilidad de alimentos frescos y saludables hasta la creación de espacios públicos para la práctica de ejercicio físico.
Un Futuro Saludable Está en Nuestras Manos
El Día Mundial de la Obesidad es un recordatorio de que la lucha contra esta enfermedad está lejos de terminar. Si bien los avances en la medicina han permitido mejorar la atención y el tratamiento de las personas afectadas, la prevención sigue siendo el camino más efectivo. Al adoptar hábitos saludables desde la infancia y promover un entorno adecuado para todos, es posible reducir la prevalencia de la obesidad y sus consecuencias.
Información Adicional:
- Según la OMS, la obesidad no solo está vinculada con enfermedades físicas, sino que también afecta la salud mental de los individuos, causando estrés, ansiedad y depresión debido a la discriminación social que sufren las personas con sobrepeso.
La obesidad es una enfermedad compleja, crónica multifactorial, que actúa como un factor de riesgo clave para diversas enfermedades no transmisibles, tales como:
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Hipertensión arterial.
- Varios tipos de cáncer.
- Trastornos musculoesqueléticos.
En la infancia y adolescencia, el sobrepeso tiene consecuencias inmediatas y a largo plazo se tiene el riesgo temprano de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Lo que impacta en el rendimiento escolar, la autoestima y una mayor exposición a la discriminación y la estigmatización. Además, afecta la calidad de vida, el sueño, la movilidad y la salud mental.
La obesidad es más una responsabilidad social que individual y, las soluciones pasarán por crear unos entornos y comunidades, propicios en los que hagan de la alimentación saludable y la actividad física regular los comportamientos más accesibles, disponibles y asequibles de la vida cotidiana.
¿Cómo adoptas hábitos saludables en tu día a día? ¿Qué estrategias consideras más efectivas para prevenir la obesidad en tu comunidad? ¡Comparte tu opinión en los comentarios y sigamos conversando sobre cómo mejorar nuestra salud!
Dia Mundial de la Obesidad: enfermedad que viene en aumento
- Evitar la obesidad permite prevenir enfermedades crónicas, complicaciones asociadas y asegurar un futuro lleno de vitalidad y bienestar.
- Hábitos saludables como la actividad física y una alimentación balanceada permiten evitar el sobrepeso.
